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刚刚看到一个案例，事关我们中老年朋友，所以也给大家提个醒。

这个病人呢我们称呼她为王姐，这个王姐在拖完地板转身去拿杯子时滑倒了。送到医院一查严重骨折。后来，医院给她做了骨骼检查后，发现王姐骨密度很低，骨量丢失严重，这也是导致王姐轻轻一摔就严重骨折的主要原因。

01

快停止吃下面这些食物

比陈醋还伤骨头

医生在了解了王姐的饮食习惯后，才知道她的骨质疏松症和平时的饮食习惯有很大的关系。因此呢，我们在这里提醒大家：快停止吃下面这些食物，比陈醋还伤骨头，尽快撤下桌。

01

甜包子

包子是不少人家的常用早餐，但是骨质疏松的人一定要少吃豆沙包子、奶黄包子等甜包子。因为一旦我们频繁吃这种包子，里面的大量糖分会导致我们体重增加，严重影响钙的吸收。久而久之，会造成严重的骨质流失和骨质疏松。

02

腌菜

米粥配咸菜，是一些家庭早餐的标配。然而，为了保持腌制蔬菜的新鲜和气味，盐的成分很多。人体一旦摄入大量的盐，过多的钠离子也会导致钙流失加重，加速骨质疏松的到来。

03

咖啡

有些人经常熬夜，睡眠不足，早起工作没精力，他们就会选择一杯咖啡来提神。但咖啡中的咖啡因也会影响钙的吸收，久而久之会加重骨钙的流失，导致骨质疏松甚至更严重的疾病。

所以，我们一定少吃这些食物。

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02

保护骨骼要做好以下3点

01摄入补骨营养

我们人体的骨量在30岁时达到顶峰。随着年龄的增长，骨量会逐渐流失。这时，我们需要补充骨量。补充骨量最直接的方法就是补钙。

绿叶蔬菜和奶制品都是很好的食物，可以促进骨骼健康。

02

保证营养均衡

强壮的骨骼需要营养。我们平时保养骨骼的时候，营养均衡是非常重要的。要注意肉类和蔬菜的均衡搭配，保证骨骼能够吸收足够的营养。

03注意饮食

保护骨骼健康，让骨骼更强壮，要注意个人的健康饮食，少吃高油、高盐、甜食、刺激性大的食物。

同时，男人应该尽最大努力改掉抽烟喝酒的坏习惯。

因为这些都会加重骨钙的流失，影响骨骼健康，增加骨质疏松的患病率。

提醒：以上内容仅供参考，并非适合所有人群，建议在医师的指导下调理。

发布于：北京

《bbin》

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1.央視
2.魯豫
3.朱雷
4.初戀
5.離婚

1995年，25歲的

魯豫

與認識僅3個月的美國男友領了證。沒想到婚後第4年，丈夫回美國探親後，就對懷孕6個月的魯豫說：“我遇到

初戀

了，她才是我的真愛，我們

離婚

吧！”

魯豫含淚問他:“那孩子呢，你也不要了嗎？”

得到肯定後，魯豫馬上就去把孩子打掉。

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魯豫說起來大家一定不會陌生，她在《魯豫有約》節目上都主持了長達19年，給大家留下一種瘦到極致的感覺。

1970年，魯豫出生於上海，因父親是河南人，母親是山東人，故取名陳魯豫。因為父母都是高級知識分子，所以對她的教育頗為重視。

3歲時，父母工作調到北京廣播電台，魯豫也隨之到了北京，就開始學習外語。

不得不說，身在這樣的家庭，讓她從小學到大學，都比身邊99%的孩子優秀。

13歲那年，魯豫在參加學校組織的夏令營時，認識了

朱雷

，兩人互生好感，就成為了好朋友。

18歲那年，他倆同時考上了中國傳媒大學外語係，一個在外語係，一個在攝影係。

他們兩個經常一起學習，一起進步，校園處處都能看到他們如影隨形的影子，兩人也成為了青梅竹馬的戀人。

魯豫在校期間，就經常參加各種主持活動，慢慢地，魯豫越來越優秀。22歲時，中央電視台到傳媒大學挑選節目主持人，魯豫也去麵試。

她出色的表演，使得

央視

導演組對她很是看中，便還在大學期間，就順利的入職了央視，開始主持《藝苑風景線》。

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兩年後，還被評為十佳主持人，而這時，朱雷依然和大多數大學生一樣，還在忙著考試找工作。

不得不說，女朋友的優秀，讓朱雷感到無比的自卑，但一心撲在事業，和學業上的魯豫，並沒有發現男友的別扭心思，倆人漸漸心生隔閡。

1993年，兩人畢業了，魯豫順利加入央視，而朱雷則分到北京電視台，做一名普通的編輯。

朱雷覺得兩人差距越來越大，兩人的爭吵，也越來越多，最終提出了分手。

魯豫傷心欲絕，便一心投到了事業上，但還是無法擺脫分手的傷痛。1995年，魯豫打算出國留學，重新開始一段旅程。

那時候魯豫年輕有朝氣，因為長得好看，魯豫很快吸引了一個年輕帥氣的小夥。兩人一拍即合，3個月後，迅速閃婚。

一場盛大婚禮在米國舉行，魯豫倍有麵子，心裏幻想著婚後的幸福生活時，屢次在睡夢中笑醒。

婚後，兩人搬回中國居住，魯豫進入鳳凰衛視，主持《鳳凰早班車》節目，每天晚上7點睡覺，淩晨4點起床上班。

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魯豫依舊很拚，一年沒有休息過一天。然而每天早出晚歸，和丈夫相處的時間越來越少，未能細心經營的婚姻，也遇到了宿敵。

1999年，丈夫百無聊賴，丟下魯豫，回到了米國。沒多久，魯豫突然接到丈夫的電話，說：“我偶遇了我的初戀，我還喜歡她，我們離婚吧。”

魯豫一聽，立馬痛哭起來，說：“我不信，你一定是騙我的！我們的孩子都孕六個月了，你怎麼舍得不要他？”

老公說：“對不起，是真的，我們在聚會上發生了關係，我愛她。”

魯豫頓時崩潰，一時間不知道說什麼，隻說了句：“好，我知道了。”

在那個細雨飄零的雨夜，魯豫哭了一宿，她說：“我才發現，自己竟然嫁給了人渣。”

一個星期後，她挺著大肚子去辦了離婚，還故作瀟灑地對他說：“你走吧，我不送。”

隨後，她去醫院做了引產。在經過精神與肉體的摧殘，1.64cm的她一度暴瘦至70斤。

而此時的朱雷，也剛結束一段婚姻，一直在關注著魯豫的一舉一動。在魯豫單身3年後，2002年，朱雷終於鼓足勇氣，打通了那個熟悉的電話號碼，約魯豫見麵。

兩人多年不見，卻一切依舊如故，很快，二人舊情複燃，在2002年的最後一天，兩人登記結婚了。

魯豫說：“9年後，我們重新相遇，才發現，什麼都不曾改變，我們沒有求婚，甚至覺得辦結婚手續都是多餘的，就這麼順理成章。”

也是在這一年，鳳凰衛視為她量身打造了談話類節目，《魯豫有約說出你的故事》。

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但婚後，曾經的隱患依舊存在，魯豫還是一心鋪在工作上，而卻越來越紅火，丈夫依舊平平淡淡。

魯豫作為公眾人物，收入和花銷都很高，講究衣食住行，而朱雷慣於節儉；夫妻二人沒少為此吵架。

朱雷不得不一直忍受著“吃軟飯”的名聲，他很難受，但魯豫也沒為他辯解過什麼。

朱雷想要個孩子，可是魯豫覺得自己已經這麼大了，不想在經曆生孩子的痛苦。

這也導致，兩人不論是生活，還是事業，差距越來越大，矛盾也越來越多，12年以後，他們還是對彼此說出了那句：“祝你幸福。”

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然後是一別兩寬，各生歡喜。魯豫說：“我相信愛情，但不太相信婚姻，婚姻需要堅持，婚姻不適合所有人。”

從那以後，魯豫再也沒有觸碰過愛情，把全部精力放在了事業上。

如今，50歲的魯豫，主持的《魯豫有約說出你的故事》，已走過了19個年頭，一路掌聲不斷。

魯豫依然在兢兢業業的主持，並且對愛情充滿期待，她說：“我始終認為，每次戀愛，都是一次華麗的冒險，而智慧的人看到的總是希望。”

發布於：江蘇